b 100

[...] ciągu dnia, kiedy mamy ochotę na pyszną dietetyczną kawę. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Protein Coffee With Sugar Porcja 40g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie: 177kcal Kalorie z tłuszczy 22kcal Tłuszcz całkowity 2,4 g - w tym tłuszcz nasycony: 1,4 g Cholesterol 72 mg Węglowodany [...]

[...] http://images35.fotosik.pl/1380/18a74448c62269c2.jpg Nie ukrywam, że najbardziej interesuje mnie sprzedaż całości. Za całość chcę 1000 zł (w Marbo dałem 1475, dodatkowo kupując całość wychodzi taniej, bo licząc pojedyncze rzeczy wychodzi 1075 zł). Obciążenia nie sprzedaje pojedynczo, obciążenie jedynie [...]

[...] napoju. Należy stosować 2 razy dziennie: 30 min przed treningiem oraz po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Gluta-Max Porcja 5mg Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: Witamina B6 0.5g Gluta-Max 5000mg L-glutamine USP, N-acetyl glutamine, Glutamin AKG, L-Alanyl-L-Glutamine, Glutamine [...]

wŁASNIE ROZPISUJE SOBIE MOJA PIERWSZA W ZYCIU DIETE.jUZ DAWALEM JA DO OCENY ,ALE NIE JESTEM W 100 % PEWNY I MAM KILKA PYTAN: -CHCIAŁBYM TROCHE WIECEJ WARZYW/OWOCÓW WRZUCIC,ALE NIE BARDZO WIEM DO KTOREGO POSILKU MOZNA; -JAK W DZIEN NIE TRENINGOWY ZMODYFIKOWAC MOJA DIETE ROBIE JA "ZGODNIE" Z TYM FAJNYM POSTEM: MAM 23 LATA WZROST 187 WAGA 93 [...]

[...] wszystko tak jak być powinno. Cykl skradał się z różnych środków, teść leciał na podkładzie i na długim i na krótkim. Zacząłem od propa i na propie skończyłem, waliłem go 100 e2d. Na początku cyklu 16tygodnii i na jego końcu jakieś 8-10. Biłem go standardowo naprzemiennie, w oba poślady, uda i z zewnątrz i w wewnątrz. i w barki. W pewnym [...]

[...] efektu tzw. „pompy mięśniowej” można przyjąć podwójną porcję, na około 30min przed aktywnością fizyczną. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE PURE AAKG Porcja 2,5g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 250g Zawartość jednej porcji zaw: Białko 2000mg Węglowodany 0g Tłuszcze 0g AAKG 2000mg Tauryna 250mg Wartość energetyczna 0kcal

[...] zamierzone 20 podciagniec ale dosc tego slodzenia oto program. W zaleznosci od tego jakie mamy obecnie wyniki w podciaganiu koles dzieli na grupy: 1-5 (50) 6-10 (75) 11-15 (100) 16-20 (150) Pierwsze przedzialy sa to nasze obecne wyniki liczby w nawiasach sa to ilosci jakie mamy wykonac na kazdym treningu. 1. Serie sa robione do upadku po czym [...]

[...] polecany jest wszystkim, którzy chcą uzyskać wymarzoną, umięśnioną sylwetkę i jednocześnie zadbać o zdrowie swojego organizmu. Przeciętna wartość odżywcza 1 kapsułka / 100 g: Kalorie 2.3 Kcal (10 kJ) / 379,2 Kcal (1585 kJ) Białko 0.58 g / 94.57 g Węglowodany 0.5 g / 0.08 g Tłuszcze 0 g / 0 g L-karnityna 500 mg / 81.17 g Sposób użycia: [...]

[...] ze sztanga 2s - Uginanie nóg w siadzie 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja nadgarstka 2s Niedziela: wolne Dodatkowe informacje Wiek 22 Waga 100 Wzrost 175 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) redukcja albo rzeźba co lepsze dla mnie ? Staż obecnie powracam po prawie rocznej przerwie wcześniej staż ok [...]

[...] dobrze rozwijają klatke czy lepiej odpuścić i ogarnąć inne ćwiczenie? Dodam, że na razie posiadam hantle tylko 10kg każda.. :/ 3. Czy dobrze wybrałem, aby wyprostować się w 100% i dopiero iść na jakąś siłkę? Bo ogólnie mam w pobliżu darmową mini siłownie tzn. z sporą liczbą hantli, pare sztang, ławki i chyba modlitewnik i dużo obciążenia ale czy [...]

[...] ZDROWIA: BARDZO DOBRYDOBRY 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: NIE MA 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 105 martwy ciag : przysiad : 100 Witam,sprawa się ma następująco(krótka historia),od grudnia mialem dopieta diete na 95% siłka 4 razy w tygodniu,wszystko pieknie ładnie treningi co raz cięższe siła masa [...]

[...] - rano marszobieg (dość spokojny) ok. 8-10km, - brzuszki leżąc - jak mi się zachce (ale 80-120 w serii) ale dziennie ok. 400-600 - pompki - ok. 300-400 dziennie, po ok. 100 w serii Nie pytajcie DLACZEGO akurat takie ćwiczenia - po prostu mam taką potrzebę i robie to :-) Żadnych racjonalnych powodów - po prostu lubię pompki i brzuszki :-) [...]

Witam wszystkich. Jestem nowy na forum. Przygodę z ćwiczeniami rozpocząłem lekko ponad dwa miesiące temu. Na początku miałem w planie zaliczenie programu 100 pompek, plus pompki w podporze tyłem. Gdy doszedłem po trzech tygodniach do następujących rezultatów: pompki: pięć serii po 35 powtórzeń, pompki w podporze tyłem: 5 serii po 25 powtórzeń. [...]

[...] kiedyś przez konia - indywidualna konsultacja - nigdy wcześniej przez niego nie przebrnąłem, bo zawsze brakowało motywacji. Tym razem dieta jest na 99%, treningi na 100%. ;)) Trening FBW wygląda tak: Zestaw A: Przysiad ze sztangą z przodu Wiosłowanie sztangą nachwytem Wyciskanie sztangi na ławce poziomej High Pull Uginanie ramion z [...]

[...] jakąś wiedzę? I czy znacie stronę, która pokaże mi to ile na dany produkt potrzeba energii organizmowi, by go strawił? A pytanie o otręby (niech będą przenne) Otręby pszenne 100 g produktu zawiera: Wartość energetyczna :185 Błonnik pokarmowy : 42.4 Skoro organizm nie trawi błonnika, to znaczy, że 78,44 kcal nie jest przyswajane, to czy mogę [...]

[...] poszła w górę co cieszy, podobno nawet na oko widać wcześniej byłem bardzo szczupły. Trenuje co 2-3 dni zależy jak się czuje (raczej co dwa). Na początek kupiłem: "TREC WHEY 100 2275g BIAŁKO SERWATKOWE WPC" "CARBONOX 4KG OLIMP CARBO NOX + AAKG + WITAMINY" dawkowałem w dni treningowe 30g białka + 60g węglowodanów, ale po 4 miesiącach mi sie [...]

[...] SPOSÓB UŻYCIA 2 - 3 razy dziennie po 5 kapsułek ( na czczo , przed i po treningu) SKŁAD Składniki: Cytrynian kreatyny, stearynian magnezu- substancja przeciwzbrylająca, żelatyna wieprzowa - otoczka kapsułki Wartość odżywcza 4 kapsułek na 100 g Cytrynian kreatyny 2400 mg 81 g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-18 19:40:54

[...] do lekarza skierował mnie do reumatologa który na podstawie wyników morfologii i ob (wyniki były prawidłowe - jedyna nieprawidłowość liczba eozynocytów 0.060 G/l norma (0.100-0.500)) oraz braku widocznych objawów (stawy nie są spuchnięte, zaczerwienione, gorące) stwierdził że nic mi nie jest i przepisał Ibuprofen :( . Udałem się ponownie do [...]

[...] Obecnie jestem na kateringu dietetycznym 1800 kcal. 5 posiłków dziennie. Plus suplementacja witaminami z Olimpu. I pije 2-3 kawy dziennie z mlekiem 0,5% wiec doliczam ok 100 kcal na to. Nie chodzę głodny, jest spoko. Pytania do Was: 1. Czy ta ilośc kcal jest prawidłowa? 2. Czy dorzucić jakieś ćwiczenia - bieganie czy pompki w domu ( niemam [...]

[...] siłownia + dwa razy trening Judo (ogólnorozwojówka) Moje posiłki wyglądają następująco: (załączone zdjęcia). Niestety codziennych posilków nie jestem w stanie zaplanować w 100% zgodnie z kalkulatorem. Czasami zamieniam ryż na kaszę, albo pierś z kurczaka na schaboszczaka. Podobnie jest z innymi produktami. Oczywiście staram się to jakoś [...]